하루 3끼 꼭 챙겨먹기

요즘 늦잠자는 관계로 아점을 먹게 된다 어중간하게 먹게되니 허전하고 배가 고파지니 또 먹게되고 더 많이 먹는것 같다 정해진 시간에 3끼를 챙겨먹으면 건강에도 좋고 허기도 덜 할텐데 아침 일어나는 시간부터 앞당겨 건강을 위해서 규칙적인 생활을 해야겠다.  아침기상시간 6시30분. 7시에 아침 12시에 점싱 6시에 저녁 계획되로 하루3끼 꼭 챙겨야 겠다