탄수화물로 혈당 스파이크 때려맞지 말자고요~~

확실히 당뇨병 환자에겐 저탄수화물 식단이 환자의

혈당 조절 능력을 높이고 약물 사용을 줄이는데

도움이 된다네요

 

거꾸로 식사 아시지요??

 

섭취 칼로리보다 혈당 상승을 관리하기 위한 식사법!!!

채소,육류,생선등을 먹고 가장 나중에 탄수화물 섭취!!!

급격한 혈당 상승을 막을수 있다지요

 

모든병이 힘들지만 당뇨 너무 힘든 병이더라고요

고혈당 저혈당 모두 무서워요ㅠ 😨 😨 

 

오늘도 혈당 스파이크 때려맞지 마시고 건강한 식사

하세요~~♡♡

거꾸로 식사 잊지마세요~~^^