건강 덜 해치는 "당 "이라고??

백설탕 드세요??아님 흑설탕 드세요??

저도 집에 알룰로스 자일로스 흑설탕등이 있네요

 

백설탕보다 흑설탕이 좋을것 같지만 차이가 없다네요

가공이 덜된 '비정제 사탕수수당'을 먹는게 좋다네요

 

그래도 꿀은 설탕보단 혈당지수가 낮네요

하지만 꿀도 단순당으로 이루어져 있어서 마음놓고

먹어선 안된다네요

 

대체당도 안전하진 않네요

혈당을 올리고 심혈관질환 당뇨위험!!!

 

당을 피할수도 없고 비정제 사탕수수당으로 먹어야 

하나봐요~~

건강지키기가 넘~어렵네요ㅠㅠ