단백질이 어마어마한 꼬막 너무도 좋은 식품이네요💪

앗 꼬막 효능 대박이네요

그런데 울집 중딩이가

너무 싫대요

다 까서 양념장 발랐는데ㅠ

꼬막은 초딩이에게 패스

꼬막의 가장 대표적인 효능은 빈혈 예방이다. 조개류 중 드물게 철분을 함유한 붉은색의 헤모글로빈 혈색소를 가지고 있다. 산모들의 빈혈 예방에도 좋다.

꼬막은 단백질 함량이 높은 반면 지방은 적고 칼로리 또한 낮은 식품으로 소화가 잘 돼 환자의 회복식으로 좋다. 필수 아미노산이 풍부해 단백질의 질이 우수하고 무기질도 다량 함유돼 있다.

뼈의 발육에 좋은 칼슘은 성장기 어린이에 좋다.

빈혈 예방, 성장 발육·골다공증 예방,

뇌졸중 예방·심장기능 향상, 피로회복·숙취해소

소화흡수·기력 회복, 다이어트