장염, 바나나) 장염 바나나 먹여도 될까?

아이들은 여름에도 겨울에도 장염을 걱정 안할수가 없어요. 

저희 집 아이도 몇주전에 장염기가 살짝 돌아서 이걸 먹여야 되나,,, 굶겨야 되나,,, 혼자 찾아보고 고민했는데요. 어른들도 장염이 걸리면 멕을 못추는 것 처럼 장염, 정말 힘든 병이죠. 

저는 아직 장염에 걸려 본적이 없어서 어떤 느낌인지는 잘 모르겠지만, 

장이 약한 저희 신랑을 보니 정말 이거 너무 힘들겠다 싶었어요. 

화장실은 들락 날락 하는데, 먹을 수는 없고,,, 

그런데 아이가 걸리면 쌩으로 굶기시나요??

얼마전에 장염에 대해 알아보다가 장염이 걸려도 바나나는 괜찮다는 글을 봐서 바나나를 사서 먹였는데, 

정말 장염에 걸리면 바나나는 괜찮을까요??

 

 

장염이란, 장에서 발생하는 염증성 질환을 말합니다. 급성장염과 만성장염이 있는데요. 보통 급성장염이 발생하고, 장기간에 걸쳐 발생하는 장염을 만성장염이라고 합니다. 장염의 원인은 주로 세균성 장염, 바이러스성 장염이 있고 원인이 불분명한 경우도 있습니다.

 

바나나는 열대 아시아가 원산지인 노란색 껍질과 흰색에 가까운 과육을 가진 과일입니다. 바나나는 지방과 나트륨이 적고 섬유질과 칼륨 등이 풍부한데요. 보통 속이 안 좋은 경우에 먹을 수 있기로 의사들도 추천하는 과일 중 하나입니다.

 

 

2. 장염에 좋은 과일

장염에 과일을 먹어도 될까요? 장염에 걸리면 설사를 하면서 영양소와 수분 배출이 심해집니다. 

그래서 과일 섭취는 빠져나간 영양소와 수분을 보충하는데 도움이 된다고 하는데요. 

주로 사과, 수박, 바나나 등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

3. 장염에 좋은 음식

장염에 어떤 음식이 좋을까요? 열을 내려주고 속을 다스려주는 보리차, 염증과 열을 제거해 주는 콩나물, 부드러워서 

소화 및 흡수가 잘 되고 영양이 풍부한 두부, 위장에 좋은 비타민U가 풍부한 양배추가 대표적입니다.

4. 장염에 바나나

특히 장염에 걸렸을 때 먹기 좋은 것이 바로 바나나입니다. 

바나나는 섬유질이 풍부해서 장운동을 도와주는데요. 또한 과일 중에서도 포만감을 주기로 유명합니다. 

또한 천연 지사제 역할을 하는 성분도 있어서 설사 완화에도 좋다고 하는데요. 

그래서 장염에 걸리면 바나나를 먹는 것이 도움이 된다고 합니다. 

몇개 정도가 괜찮은지에 대해서는 하루에 2~3개 정도가 적당하다고 합니다.

5. 장염 바나나우유

장염에 바나나가 좋으면 바나나우유는 어떤지 궁금해하는 분들이 있는데요. 

장염에 우유는 보통 좋지 않다고 합니다. 그래서 바나나우유보다는 바나나를 드시는 게 좋습니다.

6. 장염 바나나주스

바나나를 갈아서 주스로 만든 것은 어떨까요? 우유와 달리 주스는 바나나의 성분 그대로를 담고 있는데요. 

소화 흡수가 더 쉽기 때문에 괜찮다고 합니다. 비슷한 것으로 사과 주스도 장염에 좋다고 합니다.

7. 어린이 장염 바나나

특히 아이들을 키우시는 부모님들은 더욱 걱정이 되기 마련인데요. 

아이들도 장염에는 바나나가 도움이 된다고 합니다. 소화가 쉽고 설사 완화에 효과가 있기 때문입니다.

장염예방

장염을 예방하기 위해서는 음식을 조리할 때, 먹을 때 항상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 

그리고 장염이 걱정되는 음식은 항상 가열하여 익혀 먹는 것이 좋습니다. 

상한 것으로 의심되는 음식은 반드시 버리고 먹지 않아야 장염을 예방할 수 있습니다.

 

 

출처: https://mychickenfarm.tistory.com/990 [건강 공부:티스토리]