잇몸이 자꾸 부어 아픈데 다들 잇몸관리 어떻게 하시나요

튼튼한 치아를 가지고 사는게 참 복이라는 생각을 하네요.

다행히 치아는 그동안 별걱정 없이 잘 지내왔네요.

그런데 나이가 들어가면서 어느날 부터 잇몸이 부어 고생이네요.

스트레스가 심한 날이 지속되면 어느 순간 음식을 씹기가 힘들만큼 불편감을 느끼게 되네요.

양치를 할때도 통증과 함께 불편감을 느끼게 되네요.

며칠 타이레놀을 먹으며 버티다 결국 치과를 갔네요.

치과를 방문하니 잇몸에 염증이 생겨서라고 하네요.

염증이 지속되면 발치를 해야할 수도 있다고 하네요.

양지에 가글에 치실에  ...

치아관련한건 이것저것 쓰게되는데 잇몸을 위해서는 무엇을 해야할지 고민이네요.

다른 분들은 평소 잇몸관리 어떻게 하시나요?