관절건강을 위해 해서는안될 행동들

관절건강을 위해서관절건강에  좋지않은행동을하지 않으려고해요.

쪼그려앉기, 양반다리자세,다리꼬는자세, 무릎꿇는자세, 계단 오르락내리락하기, 턱을 괴는 자세 등이 있어요.  그리고 앱테크의 경우 무리한미션은 안 하라구요. 삼성화재 다이렉트 이달의 빙고에 한달에 50만보걷기. 2만보 3회등이 있는데 달성하기 위해 했다가 무릎이 좀 이상한것같아서 그만두었어요. 받는포인트에 비해 몇십배 치료비가 더 나올것 같더라구요.