심근경색 완화를 위해 생활습관을 바꾸고 영양제를 먹은 후기

  무리하게 일만 하고 스트레스가 극심했을 때 심장 쪽으로 미세한 통증이 시작되어 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상까지 있어 결국 병원에 갔어요. 여러 검사를 통해 의사 선생님께 심근경색 관련 전조증상이라는 들었어요. 유전적인 요소도 있었지만 심근경색이라고 들으니 충격이 컸기에 생활 습관도 바꾸고 영양제도 먹으면서 심근경색이 심해지는 막기 위해 노력했고 지금은 많이 좋아졌어요.

   한창 일할 때는 잠도 많이 안 자고 일만 하고 운동을 전혀 못하고 살았어요. 그런데 한번씩 심장 쪽으로 미세한 통증이 있었고 통증의 강도가 강하게 올 때가 생겼어요. 그러다가 잘 때도 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상까지 있어 결국 진단을 받으러 병원에 갔어요. 여러 심층 검사를 통해 심근경색에 관련된 전조증상이라는 들었어요. 엄마 쪽이 심장, 심혈관 건강이 안 좋긴 했지만 심근경색은 부모님 세대 질병으로 생각했기에 충격이 컸어요. 이때부터 생활 습관도 바꾸고 영양제도 먹고 심근경색을 예방하려고 부단히 애를 썼어요.

   먼저 심근경색 완화를 위한 식습관 개선으로 패스트푸드 같은 고지방, 고열량 음식을 끊고 정말 먹고 싶을 때만 한번씩 먹었어요. 그리고 제가 스트레스를 심하게 받으면 심장 쪽에통증이 있었기에 되도록 좋게 생각하면서 마음을 편하게 하려고 명상도 하고 마인드 컨트롤을 많이 했어요. 확실히 스트레스를 안 받으려고 노력하니 차츰 심장 쪽 통증, 쥐어짜는 듯한 통증이 줄어들었어요.

   그리고 심근경색 완화에 도움을 주는 오메가-3를 먹었는데 오메가-3는 혈중 트리글리세리드 수치를 낮추고 염증을 감소시키고 심혈관 질환에 도움을 줄 수 있다고 해요. 닥터파이토 식물성 알티지 오메가3를 먹었는데 초임계 추출 공법으로 만든 4중 기능성 영양제라 도움이 되었어요. 또 오메가-3 지방산이 풍부한 연어하고 호두를 자주 먹어 혈관 염증을 낮추려고 했어요. 

    그리고 코엔자임Q10이 혈압 관리와 심혈관 질환 예방에 좋다고 해서 뉴트리코어 코엔자임Q10을 선택해서 먹었어요. 심근경색이 심해지는 막기 위해 생활 습관도 바꾸고 영양제도 먹으면서 꾸준히 노력했고 지금은 많이 좋아졌어요. 심근경색을 예방하고 계속 건강을 위해 꾸준히 노력하려고 해요.