심근경색 전조증상과 예방을 위한 생활습관 알려드려요

심근경색은 정말 예기치 못한 순간에 찾아오죠
저는 가족력이 있어서 특히 더 주의하며 관리하고 있는데요
심근경색의 전조증상과 예방을 위한 생활습관에 대해서 알려드릴게요

심근경색의 전조증상은 우리가 흔히 느끼는 소화불량이나 피로감과 비슷하다고 해요

그래서 간과하고 그냥 지나치기 쉬워요

심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히면서 발생하는데요
이로인해 심장 근육이 혈액과 산소를 공급받지 못하고 괴사하게 되는 질병이예요
이 증상은 갑자기 찾아오고, 그 전조 증상을 쉽게 알아차리기가 어려워요

첫번째로 갑작스러운 피로감이 있다고해요
특별한 이유 없이 심한 피로감을 자주 느낀다면 이는 심근경색 전조증상일 수 있다고해요
그리고 두번째, 가슴의 압박감과 불편함이 있어요
급성심근경색증상 중 가장 많이 알려진 증상 중 하나인데요.
가슴이 쥐어짜는 듯한 통증으로 나타날 수도 있지만 가벼운 불편함이나 뻐근함으로 나타날 수도 있어요
세번째, 호흡곤란은 아주 중요한 심근경색 전조증상의 신호예요
심장이 제대로 작동하지 않으면 혈액이 제대로 공급되지 않아 숨쉬기가 어려워집니다. 이것은 산소가 부족한 느낌을 받게 되어 호흡곤란의 증상이 나타나게 되요
그밖에 통증이 동반될 수 있고, 소화불량과 메스꺼움의 증상도 나타날 수 있다고 합니다.

심근경색을 예방을 위한 생활습관으로

먼저, 금연은 정말 중요합니다.
또 균형잡힌 건강한 식단과 정기적인 운동도 중요하죠
당뇨나 높은 콜레스테롤, 고혈합 등 만성질환 관리도 필수예요
또한 알코올 섭취도 줄여야겠죠
적당한 체중을 유지하면서 스트레스를 관리하는 것도 정말 중요합니다.

심근경색은 미리 예방하고 조기에 발견하는 것이 매우 중요한 질환입니다.
건강한 생활 습관을 통해 잘 예방해야겠어요!