심근경색을 겪고 난 후의 나의 일상 생활

심근경색 심장 혈관 혈전이나 갑작스런 수첩등의 원인에서 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상 되는 질환이다 .치료 후에는 일반적인 생활을 하기가 쉽지 않고 관리하는 생활로 들어가야 한다 .

심장은 크게 세개의 심장혈관의 산소와 영양분을 받고 활동 한다 .이세계의 관상동맥 중 어느 하나에 하나라도 혈전증이나 혈관을 빠는 수채 캘리에서 급성으로 막히는 경우 심장의 전체 또는 일부 극우 뇌 산소와 영양 공급 공급이 급격하게 줄어들 어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황은 심근 경색증이라고 한다 .

대부분 갑자기 가슴이 아프다고 호소 하는데 네  같은 경우는 가슴이 쥐어짜는 듯한 그리고 쎄 한 느낌이 들고 구약이나 구토증상은 없었고 소화가 안되거나 속이 쓰린 것보다는 조금 더 심한 경우였다 .다행스러운것은 흉통이 심하긴 했지만 갑작스런 실신이나 응급실로 119를 타고 가는 경우는 아니었다 .토요일 입원을  하게 되어서 월요일까지 기다릴 수밖에 없었다 .여러가지 검사를 하였고 피검사 심전도 같은 것도 하였다 .센터를 두개 사용하는 시술을 받았습니다 2주 정도 입원을 하였다 .퇴원 하기전에  운동 처방을 받았고 식이요법도 들을 수 있었다 .퇴원 후 바뀐 나의 생활은 정말로 많이 변했다 .나의 생활에 대해서 이야기를 하겠다 .심근 경색증을 비롯한 허혈성 심장질환을 예방하는 것은 위험 인자를 관리하는 것과 같은 느낌이다 .그게 식이요법 운동요법 생활 요법등이 있을 수 있는데 식이요법을 하는 소식을 하고 채식 위주로 하면 저염식을 하는 삶 요소가 중요하다 .운동요법으로 하는 운동 전 3분 준비운동을 필히 하고 한번에 30분 이상 일주일에 3일 이상 운동을 하는 것을 원칙으로 한다 .생 활로는 금전을 철저히 하고 이상적인 체중을 유지하고 심리적 스트레스 해소를 하게 되는 3가지 종류가 있다 .

함께 발견한 고혈압과 당뇨병의 관리를 철저히 하면서 생활 요법을 철저히 준수해야 한다 즉 금연하면 운동과 음식 조절을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 가장 중요하다 또한 고지혈증 고 콜레스테롤 혈증이 발견되면 의사를 방문하여 치료 여부를 판단 하도록 해야 되겠다 .심근 경색증이 이미 발생하여 치료를 받은 나 같은 사람들은 생활습관 관리가 더욱 중요 하다 .차고에 다시 심장에 문제가 생길 가능성도 높을뿐만 아니라 심근 경색증때문에 심장 기능이 많이 떨어져 있기 때문이다 .특히 식이요법에 더욱 주의해야 한다뿐만 아니라 급성기가 지나고 안정화가 되면 적절한 운동 중 땀이 날 정도의 유산소 운동을 매일 30분에서 40분 이상 해서 심혈관 건강을 꾸준히 유지하는 것이 권장 된다 .심근 경색증은 나이가 들면 누구나 다 어느 정도 발병할 가능성이 많은 질환이다 .어떻게 보면 노화가 진행되면 생길 수 있는 병인 것이다 .소위 말하는 급사가 이것이다 .심근 경색증은 누구에게나 올 수 있는 병이므로 심근 경색증이 생기는 것을 예방하는 것이 가장 총명 하고 있는 젊은 나이부터 자기 스스로의 몸을 관리하는 것에서부터 출발한다 .