'부정맥' 치료를 위해 식생활 개선하고 영양제 복용한 후기

올해 초부터 가끔 심장박동이 너무 빨리 뛰고 순간 숨이 잘 안 쉬어지는 것 같은 증상이 반복돼서 병원에 갔어요. 병원에서는 부정맥 진단이 나왔고요. 심한 편은 아니라서 병원 치료는 안 하고 식섕활 개선과 영양제 복용으로 부정맥 치료한 후기 알려 드려요.

부정맥 치료에 제일 중요한 건 심장에 부담을 줄이는 거예요. 

그래서 첫번째로 과식을 피하고 식사량을 줄였어요. 왜냐하면 식사를 하는 동안 심박수, 혈압 등이 증가하거든요. 그리고 비만 자체가 심장에 부담을 주고 부정맥이 생기게 하는 요인이기 때문에 체중감량과 칼로리 섭취 조절은 필수예요.

둘째로 동물성 기름과 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 부정맥을 심하게 할 수 있으니 피하고 식물성 기름을 사용하고 채소를 많이 섭취했어요. 

셋째는 커피를 끊었어요. 카페인 섭취가 심장박동을 불규칙하게 하고 심장에 자극을 줘서 부정맥의 원인이 될 수 있다고 해서요.

그리고 이런 식습관 관리 외에 부정맥에 도움이 되는 영양제도 복용했어요. 저는 2개의 영양제를 복용했는데요. 그 중 하나는 연세대학교 연세생활건강 써큐맥스 플러스예요. 써큐맥스 플러스는 코엔자임큐10, 바나바잎추출물, 은행잎추출물이 주원료라서 콜레스테롤, 혈압, 혈액, 혈당에 좋은 영양제예요. 부정맥은 어쨌든 혈행, 혈압, 혈당이 많은 영양을 미치니까요.

그리고 여러 자료를 찾아 봤는데 오메가3가 부정맥의 위험을 감소시킨다는 연구 결과가 많았어요. 그래서 나우푸드 오메가3를 같이 복용했어요. 

이렇게  지속적으로식생활 관리하고 부정맥에 좋은 영양제를 복용하니까 부정맥이 발생하는 빈도가 점점 줄어들더라고요. 지금은 최근 2달동안 한 번도 부정맥이 발생하지 않았어요. 이번 부정맥 발생과 치료 과정을 통해서 건강의 중요성을 새삼 깨닫게 되었습니다.