건강꿀팁) 심장이 튼튼해지는 나만의 꿀팁은 ♡

몇해전부터 심장이 불규칙하게 뛰는것같은 느낌을 받은적이 있어요.

병원에가서 심장 초음파를 했는데 딱히 이상을 찾지는 못했어요.

의사쌤께서 하루 30분 빠르게 걷기 추천해 주시드라구요.

그래서 그 뒤로 만보걷기를 시작했어요.

경보하듯이 걷기를 했더니 심장이 더  두근거리고 땀이 나고 이게 도움이 되나? 의심스러웠지만, 의사쌤 믿고 꾸준히 해 보았어요.

걷기에 자신이 붙다보니,요새는 러닝도 하게 되었어요.

걷기,자전거타기,러닝,계단오르기 같은 유산소 운동을 했더니 진짜 너무 좋아지는게 느껴지더라구요!

요새는 갑자기 막 두근거리거나 하지 않네요ㅎ