기립성 저혈압인거 같은데..

한번씩 일어날때 눈앞이 새까맣고 어지러워서 한 5초? 10초?넘게 벽에 기대서 가라앉을때까지 기다려요. 

그럼 서서히 괜찮아지는데 빈혈보다는 기립성 저혈압 같아요. 

이게 괜찮을땐 한동안 괜찮다가 어지러울땐 또 한동안 계속 어지럼증이 심해요. 

기립성 저혈압이 있다 없다 할수도 있는건지..

혈압 관리를 어떻게 해줘야 좀 나아질까요??