저의 건강 꿀팁

저의 건강 꿀팁은  종아리 근육  만드는 거에요

설거지  할때 tv볼때  늘  까치발로  뒷꿈치를  올렸다 내렸다 수시로   합니다  이운동은  단순하면서  나이드신 분들도  잘  따라할수도  있고 낙상 위험도 없어요 

심장으로 피를 보내는 전신운동이라고  생각하세요

은근  중독되네요