심장병 예방 식이요법

1. 식사량 조절

2. 채소 과일 섭취 늘리기

3. 정제된 곡물 대신 통곡물 섭취

4. 저지방 단백질 섭취

5. 나트륨 줄이기

 

이게 심장병을 예방하는 식이요법이래요!

다들 참고하시고 지켜서 미리미리 사전에 예방하도록 합시다 ! ^^