📌당뇨막는 최고의 아침식사

아침식사의 S 등급처럼 먹어야 하는거죠 

두부 ㅎㅎ 두부 대신 삶은계란인데

삶은계란은 A등급이네요 

피해야할 음식부터 보면

라면 .. 아침에 먹어도 좋은데 혈당 팍팍 올라 가겠죠

소금빵도 버터향이 가득 맛 좋잖아요 

가당 시리얼 바쁘다고 쉽게 챙길수 있는데 삼가 하는것이 좋겠네요