✔️불포화 지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤 감소
✔️단백질, 지방 함유량이 많아 포만감 지속
✔️높은 지방과 섬유질이 혈당 수치 조절에 도움
아침에 사과는 땅콩버터와 함께
먹는거 추천이죠
생각보다 맛도 좋아요
꾸준히 건강도 챙길수 있어요
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