식이섬유가 풍부한 양배추토스트

아침에 너무 일찍 눈이 팍~~

빨간색의 식빵(홍국쌀)에 양배추를 가득넣어서

토스트를 만들었어요 

 

안에는 설탕만 솔솔뿌려서~~

옛날맛의 토스트라서 더 맛좋아요 !!

 

 

 

미리 준비해둔 양배추,양파, 대파, 당근

아침에 계란만 톡하고 소금 약간 넣어주면끝.

 

 

 

양배추 속에 있는 풍부한 식이섬유와 폴리페놀 성분이 우리 몸속에 있는 '설포라반'이라 불리는 혈전의 생성을 막아주고 항산화 작용으로 염증과 고지혈증 심혈관 질환을 예방하는 데에 큰 도움을 줍니다.