아침에 사과는 "금이다!!!"

 

아침에 사과는 어릴적부터 엄마가 "금"이다 

저희는 아침을 일찍 시작하시는 아버지  , 꼭 아침을 드셨거든요

어릴적 식전 과일은 "사과" 금 ㅎ

 

평일은 간편하게 아침식으로 챙기고,

주말은 식전에 사과 챙길려고 하죠 

 

정말 사과는 금인가요? 

 

늦은 저녁 사과는 금물 -> 속쓰림 유발이 되죠 

이른 저녁에는 후식으로 괜찮다고 하네요 

 

그래도 왠지 아침에 챙겨야 "금"먹는 기분일거 같아요 

 

 

 

아침에 먹는 사과는 ‘금’, 저녁은 ‘독’?... 사실일까?

 

일부에서 아침에 먹는 사과를 ‘금’, 저녁에 먹는 사과를 ‘독’이라는 말을 한다. 

사실일까? 국립농업과학원에 따르면 사과는 밤에 쌓인 피로물질 제거에 좋은 유기산이 0.5% 가량 들어있어 상쾌한 아침을 여는 데 도움이 된다. 

 

위액 분비를 촉진하여 음식물의 소화 흡수를 돕는다. 

밤늦게 먹는 사과를 ‘독’이란 과장된 단어까지 쓰는 것은 식이섬유가 장을 자극하여 배변 욕구를 불러오고 유기산으로 인해 속이 쓰리거나 불편해서 잠을 설치는 경우가 있기 때문이다. 

그러나 이른 저녁 식사 후식으로 먹으면 큰 문제는 없을 것으로 보인다.