오늘은 육회닷 (면역력 키워 볼까요 ~)

육회는  고기를 원료 하기 때문에 단백질이 풍부하게 들어있죠

근육과 조직을 구성하는 필수요소 단백질 챙겨야죠

 

철분도 많다고 해요 . 빈혈과 혈액순환에도 많은 도움이 되죠 

 

소기기에 아미노산이 많은것은 아시죠?

필수 아미노산은 우리 몸에서 스스로 생성 할 수 없기 때문에 

꼭 식품을 통해서 섭취를 해주어야 한다고 하네요 

 

고기에 비타민C가 풍부해요

강력한 항산화 성분으로 면역력을 향상 시켜주죠

 

이것 말고도, 혈압조절, 소화개선에 뇌건강 까지....

 

육회 함유된 아연은 면역력 증진? 강화? 아주 중요한 역할을 하는데요 

아연은 감염으로부터 보호하고, 감염된 세포를 파괴 한다고 하네요 

 

 

 

 

오늘은 주메뉴 ㅋㅋ

바로 바로 육회입니다.

 

퇴근길 오늘 소가 들어 왔다고 해서 

육회거리 살짝 들고 왔네요