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지난주 휴가 이후 몸이 너무 안 좋았어요
이대로 두면 안 될 듯하여 식단관리를 시작했어요
우선 염증 관리를 위해 독소를 빼기로 했어요
단식과 소식을 병행하며 염증을 없애려고요
어제부터 두번째 단식을 시작했습니다
단식 중 방탄커피는 마셔도 된다기에 한 잔 만들었어요
보통 기버터와 mct오일을 넣어서 만드는데, 저는 버터는 싫더군요
mct 오일과 소금 약간을 넣어 믹서에 갈아 만든 방탄커피~
역시 전 오일도 좀 안 맞지만...
시원하게 얼음을 넣어 아이스커피로 마십니다
이번 단식도 45시간으로 진행하려해요
식단관리 성공적으로 해서 건강을 되찾고 싶어요
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작성자 ON Station
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