압맥귀리로 그레롤라 만들었어요

집에 도착하자마자..

어제 장바둔 압맥귀리와 호박씨 넣고,

집에 있는 견과류 넣고, 오븐에 굽기

잘 구워진것 같아요 

맛도 고소하니좋조,

전 시나몬 좋아해서 같이 넣었더니 , 향도 좋네요 

이제 좀더 건강하게 먹을수 있겠죠

사과는 땅콩버터랑 먹은 혈당 스파이크에 도움이 된다고 하죠