최근 여러가지 이유로 체질식을 하면서 저에게 맞는 건강식을 많이 챙겨먹으려고 하고 있는데요 (닭가슴살, 브로콜리), 면역력 저하가 걱정됩니다. 아무리 좋은 것을 먹어도 골고루 먹어야 한다는 얘기가 있어서 그런지, 영양소 부족으로 면역력이 약해질까 걱정됩니다. 체질식중 면역력을 유지하고 강화할 수 있는 방법은 무엇일까요?
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최근 여러가지 이유로 체질식을 하면서 저에게 맞는 건강식을 많이 챙겨먹으려고 하고 있는데요 (닭가슴살, 브로콜리), 면역력 저하가 걱정됩니다. 아무리 좋은 것을 먹어도 골고루 먹어야 한다는 얘기가 있어서 그런지, 영양소 부족으로 면역력이 약해질까 걱정됩니다. 체질식중 면역력을 유지하고 강화할 수 있는 방법은 무엇일까요?