퀴노아의 영양보고서

퀴노아 밥하실때  3분의 1이나 2정도

넣구 하시면 맛있어요.

엄마집에서 당관리하신다고 자주해드시는데

현미랑 섞어서도 드십니다.

혈당이 적정수준으로 유지되신대요.

저도 가끔먹어봤는데 식감도 재미있고

맛있었어요~샐러드에 같이 넣어드시기도

합니다 그냥 드시는것 보다 포만감이 있어서

든든하기도 하고요^^

퀴노아밥 드시고 건강하세요~~