다이어트에는 야채가 좋아

다어어트는 해야하는데 먹는걸 줄이는 다이어트 방법은 오래 할수가 없어서 늘 실패로 끝난다

특히 먹는걸 유난히 좋아하다보니 안먹고 견디는건 힘든일이다

그래서 찾다보니 많이 먹어도 살이 안찌는건 야채밖에 없어서 평소에 쌈을 많이 먹는다

다시마쌈 곰피쌈 양배추쌈 배추쌈 ...

흰밥보다 칼로리 낮은 보리밥을 먹으면 공복감이 없어서 다이어트를 오래 계속 할수가 있다