저만의다이어트 방법 같이 공유 할게여 😍💕

1.식이요벚

무조건 갑자기 소식 하면 폭식하기 좋아서

저는 조금씩 양을 줄이는건 중간애 하고 

처음에는 식단을 대체하려고 노력햇어요

2.조금씩 간을 쥴이기

소금기를 줄이는게 좋아 당은 끊고

원래 살짝 소금기 잇는 식품은

간을 더 적게 해서 먹고

굽는거보다 삶아먹는 식단을 고수해서

건강이 일단 달라졋고 속이 편해지기 시작햇어요