다이어트 샐러드 도시락 만들기

점심 식비도 줄이고 다이어트도 할겸 샐러드 도시락을 매일 준비해서 출근하고 있습니다.

솔직히 도시락 싸는게 여간 반거로운 일이 아니겠지만,

시행착오 몇번 겪다보니 준비 시간을 최소(약20분)로 줄이고 매일매일 꾸준히 싸갈 수 있는 노하우가 이젠 생긴 것 같아요~ 준비 방법은 아래와 같아요~

1. 1. 샐러드 채소를 물에 헹궈서 준비해 둔다.
2. 2. 에어프라이어에 닭가슴살볼 등을 넣고 10분간 돌림
3. 3. 찜기에 계란이나 고구마, 단호박을 넣고 10분간 찜
4. 4. 도시락 용기1에 샐러드 채소를 담고 용기 2에 닭가슴살볼과 계란, 단호박 등을 커팅하여 담아주면 완성
5. 5. 도시락 개봉후  드레싱을 뿌리고 맛나게 먹는다ㅎㅎ