점심 식비도 줄이고 다이어트도 할겸 샐러드 도시락을 매일 준비해서 출근하고 있습니다.
솔직히 도시락 싸는게 여간 반거로운 일이 아니겠지만,
시행착오 몇번 겪다보니 준비 시간을 최소(약20분)로 줄이고 매일매일 꾸준히 싸갈 수 있는 노하우가 이젠 생긴 것 같아요~ 준비 방법은 아래와 같아요~
- 1. 샐러드 채소를 물에 헹궈서 준비해 둔다.
- 2. 에어프라이어에 닭가슴살볼 등을 넣고 10분간 돌림
- 3. 찜기에 계란이나 고구마, 단호박을 넣고 10분간 찜
- 4. 도시락 용기1에 샐러드 채소를 담고 용기 2에 닭가슴살볼과 계란, 단호박 등을 커팅하여 담아주면 완성
- 5. 도시락 개봉후 드레싱을 뿌리고 맛나게 먹는다ㅎㅎ
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