다이어트는 필수 건강관리

다이어트는 숙명이다 생각하고 살아왔다 그래서 스트레스로 다가왔다 뱃살을 빼야하는데 맛있는 음식을 포기해야하고 운동을 해야하는게 스트레스였다 그래서 다이어트는 말뿐이었다 이대로는 안되겠다 싶어 살을 빼자가 아닌 건강하자로 마인드를 바꿨다 계단운동을 해서 노폐물 빼기 야채섭취로 독소빼기로 마인드를 바꾸니 내몸지키기로 꾸준히가 되기 시작했다