다이어트할때 하루한끼는 가볍게~~먹어요

다이어트할때는 운동도 꾸준하게 하는것도 중요하지만

무엇보다도 식단이 젤 중요한거 같아요

그래서 전 하루 한끼는 가볍게 샐러드를 먹어주고 있어요

아무래도 식단을 가볍게 먹다보니 변비가 올수 있어 

샐러드와 함께 고구마를 같이 먹어주면 변비없이 다이어트에 성공할수 있더라구요