공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

 

더운날에 목감기로 무기력한 나날들입니다.

그래서 샐러드는 차서 먹질 못하고 오늘도 덮지만 나를 위해서 순두부계란국에 닭가슴살을 넣어서 든든하게 끓였어요.

 

🍚 오전에 탄수화물 안먹으니 단백질로 채워 줍니다.

 

🫑야채가 부족하니 오이고추로 비타민C 충전해요.

 

비타민 🍋C가 풍부하고 다이어트에도 도움되는 캡사이신이 들어있는 오이고추!!

매운고추보다 오이고추가 공복에 먹을때 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

기름진 음식 선호하는 사람 보다 🌶️매운 🥵음식 선호하는 사람 비만도가 더 높다고 합니다.

 

오이고추 같은 경우 디하이드로캡시에이트 성분이 지방 연소와 에너지 소비를 증진 시킨다고 합니다.

 

🫑오이고추 효능

 

비타민C가 풍부해서 면역력을 높여 감기에 좋으며, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과도 있으며, 지방연소에도 도움이 됩니다.

 

 

💪아들도 식사 챙겨 줬습니다.

 

 

🌶️오이고추 효능과 다이어트

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