두통엔 역시 충분한 수면이죠

저는 평소 편두통이 심한편인데요

약을 먹어도 쉽게 나아지지 않더라구요

그럴때 충분한 수면을 하면 확실히 나아져요

수면이 부족할 때 스트레스가 더해지면 두통이 심해지더라구요

일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 건강에도 좋다고해요

또 잠자리도 중요해요

저는 경추베게를 베고 자는데요

목에 무리도 안가고 편안하게 숙면할 수 있어요

평소 충분한 휴식과 수면으로 건강한 생활을 유지해야겠어요