편두통에 라벤더 디퓨저향

편두통 때문에 매번 약만먹는ㄱㅔ 부담스러울때가 있어서 실생활에서 할수 있는걸 찾아봤어요

우선 냉찜질ㅇㅣ 좋다고하네요

목뒤나 이마에 대고 있응 좋다해서 두통이오면 쿠* 얼음팩 하나 수건에 돌돌말아 목뒤에대고 누워있어요

요즘같이 더운 날씨에 시원해서 일석이조네요 하~

두번째는 라벤더향이 좋다해서 라벤더 디퓨저를 여기저기 놔뒀어요

세번째는 수분섭취랍니다

편두통 시작되면 물을 많이 마시면 좋대요

정힘들면 비상약 타이레놀 가지고 다니는데 저위 방법들 해보고 있어요~^^

근데 편두통은 스트레스가 원인일때가 많다네요

역시 스트레스는 만병의 근원이네요 ㅜㅜ