저는 녹십자 그린닥터 혈당측정기로 혈당관리를 하고 있어요

요즘 저의 최대 관심사는 혈당인데요...

유전적인 요인도 없고 운동도 꾸준히 하며 체중관리도  잘 하는편이라 ...평소 혈당과 관련된 걱정은 1도 없던 저...

그런데 얼마전 건강검진에서 "공복혈당 주의"라는  

결과가 나왔답니다ㅜㅜ

젊은 나이이고 위험한 단계는 아니니....

꾸준한 운동과 식단으로 혈당 관리를 하라는 의사쌤의 진단을 받고 집에서 혈당 관리를 하기 위해 혈당 측정기를 구매하게 되었답니다

제가 쓰고 있는 제품은 녹십자 그린닥터 혈당측정기 입니다

대학전공이 의료계열이라 ....녹십자제품이 익숙했기에 

큰 고민 없이 녹십자 제품을 선택하게 되었는데요..

요즘엔 무채혈 제품도 나오고, 

적은 혈액만으로 검사가 가능한 혈당측정기 제품이 

많이 나와 있더라구요..

저같은 경우는 주사바늘이나 침을 무서워하지 않는 편이지만..바늘을 무서워 하신다면.....무채혈 제품도 알아보시면 

좋을것 같네요

 

 

녹십자 그린닥터 혈당측정기는 삼만원후반대에 구매했습니다 

 

혈당 측정기는 휴대가 편한 작은 사이즈로 언제 어디서나 

측정이 가능해요

아이폰 15 프로맥스 휴대폰과 비교해봤습니다

가방에 쏘옥 들어가는 작은 사이즈네요^^

시험지는 손잡이가 잡기 편해서 측정기에 꽂을때 편했답니다

적은 혈액만으로도 측정이 가능 하며, 

5초안에 빠르게 결과가 확인할 수 있습니다

총 1000건 시간과 날짜를 같이 저장하는 메모리가 있다고 하는데 저는 사용해 보지 않고 휴대폰에 따로 메모를 하고 있습니다

 

녹십자 그린닥터 혈당측정기 사용법은 아주 간단합니다

✅혈당측정기 사용법✅

• 1. 채혈 전 손을 깨끗이 씻어 줍니다.
• 2. 구성품을 준비해서 나열합니다.
• 3. 채혈기에 채혈침을 체결합니다
• 4. 알코올 솜으로 채혈할 부위를 소독해 줍니다.
• 5. 당뇨체크기에 검사지를 넣고 확인합니다.
• 6. 채혈기를 손가락에 대고 버튼을 누릅니다.
• 7. 손가락에 피가 충분히 나오도록 기다려 준 후 혈당검사지의 혈액 투입구에 피를 넣어줍니다. 
• (이때 혈액투입구 전체에 피가 들어가도록 해야 합니다)
• 8. 5초 후 측정된 혈당을 확인할 수 있습니다.
• 9. 사용한 검사지와 채혈침 알코올 솜은 절대 재사용하면 
• 안 되며, 사용한 채혈침은 다른 사람의 손에 닿지 않도록 
• 주의해서 버립니다.

 

• ✔️ 사용한 채혈침은 채혈침 뚜껑에 바늘을 꽂아 버리면 안전  하게 버릴수 있답니다
•  

저는 주의 단계라 공복혈당과 식후 두시간 혈당을 측정하고 있답니다.

오늘 아침 공복혈당 수치 98mg/dL

점심 식사 후 2시간 혈당 수치 134mg/dL

아슬아슬 하지만 정상수치가 나왔네요

대학 당뇨병 학회에서 권장하는 혈당값 표 입니다

혈당관리 하시는분들이나 걱정 되시는분들은 참고 

하시면 좋을것 같아요.

 

정상수치가 나왔지만..방심은 금물이죠!!

저는 식단과 운동도 병행하고 있답니다

잡곡밥과 야채, 단백질 위주의 식단과 유산소 운동, 근력운동이 혈당관리에 좋은 방법인건 모두 알고 계시죠?!

 

저도 식단과 함께 만보 걷기와 스쿼트를 꾸준히 하고 있는데요..

특히 허벅지는 우리 몸 근육의 대부분의 포도당을 저장하고 

소모하는  부위이기 때문에 허벅지 근력을 키우기 위해 

스쿼트 운동은 꼭 하고 있답니다

저처럼 허리가 안좋으신 분들은 벽에 기대서 스쿼트 자세로 

시간을 조금씩 늘려 유지하는 자세를 취해주는것만으로도 

허벅지 근력을 키우는데 많은 도움이 된답니다

꼭 해보시길 바래요^^

유전적인 요인 뿐만 아니라 식습관과 스트레스로 현대인을 위협하는 질병..당뇨...

혈당관리를 어떻게 하느냐에 따라서 결과는 달라질수 있답니다

모두 꾸준한 혈당 관리로 건강하고 행복하시길 바래요!!