{혈당 관리 레시피} 시금치 자주 챙겨 먹어요

저는 40대 중반 주부이고요.

결혼 20년차 인데요.

젊을 때는 날씬하고 당뇨 걱정 없이 지냈는데요.

시간이 지나 친정 엄마, 아버지가 내과 합병증이 생기시고요.

남편도 고지혈에 과체중 소견이 나와 관리하고 있어요.

가장 많이 먹는 반찬 중에 하나가 시금치인데요.

나물 중 가장 당뇨에 좋다 알려져 있고요.

혈액 순환에도 좋고요.

필수 미네랄 칼륨, 칼슘도 많고, 비타민 A도 많대요.