[혈당] 나만의 혈당 관리법-잡곡밥

저만의 혈당 관리법은 잡곡밥을 먹는 것입니다

흰쌀밥을 좋아해서 늘 먹었었는데 혈당 관리를 위해 잡곡밥으로 바꾸어 먹고 있습니다 

처음에는 맛이 없다고 생각했는데 먹다보니 맛있고 건강에도 좋아요 

잡곡밥이 당지수가 낮아 혈당 관리에 참 좋아요 

잡곡밥이 흰쌀밥보다 섬유질도 3~4배 더 많고 마그네슘 철 비타민B 아연 비타민E등의 영양도 풍부합니다 혈당관리를 위해 계속 잡곡밥을 먹으려구요