(건강꿀팁) 바나나우유! 이렇게 만들어 드셔보세요!!

우리집 건강음료 팁!!

바나나 한손을 사면 마지막 몇개는 정말 무르고 검은 반점이 생겨 그냥 먹기 부담스러울 때가 있는데,
이럴때는 아무런 첨가물없이 바나나와 우유만 넣어 바나나우유를 만들어 먹기 딱!이랍니다!!

바나나가 익으면 어떤 효능이 있는지 아시나요?

갈변한 바나나는 면역체계 강화에 도움을 줄 수 있는 TNF를 함유하고 있어 자연면역반응을 촉진하여 감염과 싸우는데 도움을 준다네요. 
그리고 소화가 더 쉬워지고 익을수록 당도가 높아져 에너지를 빠르게 공급한다고 해요. 
항산화 물질인 안토시아닌의 함량도 높아져 체내 염증을 줄이고 심혈관 건강도 개선해준다고 하니~

이제 바나나 너무 익었다 싶으면 이렇게 우유에 갈아 마시며 건강도 챙기고 맛난 건강 음료도 마시고 바나나도 버리지 않고 1석 3조~ 해보시기 바래요~~^^

참! 그리고 블렌더는 스무디용 블렌더로

세척이 쉽고 용이한 제품이 좋다는거 다들 아시죠?

10년전쯤 구매한 한일 스무디 블랜더~
저는 블랜더 구입할 때 무조건 청소 잘되고
다 분리할 수 있는 제품으로 알아봤어요. 
그리고 아무래도 스무디 같은 음료를 만드는 것을 야채도 가는 블렌더에 갈면 마늘이나 파 냄새와 섞이기 쉬우므로
음료 전용 블렌더가 있는 것이 좋더라고요~
요 제품은 뚜껑부터 칼날 부위, 고무바킹까지 모두 분리 세척 가능해서 어느 부분에 음식이 끼거나 하지 않아요. 
블렌더는 곱게 갈리다보니까 틈에 음식물이 끼어 부패하기 쉽기 때문에 모두 다 분리해 세척하는게 제일 중요하다 생각하거든요! 
제가 블렌더를 고르는 팁도 슬쩍 알려드려요~