혈당관리를 위해 과일같이 단 식품은 식전에 먹어요

과일이 맛은 있는데 당이 높잖아요

그런데 과일은 식후 디저트 개념으로 자리가 잡혀서 있어요

밥을 먹고 난 후에 과일을 챙겨 먹는게 어느새 루틴이 되었는데요

당 관리에 아주 안좋다고 티비에서 자주 나오더라고요

그걸 안 뒤로는 좋자고 먹는건데 건강하게 먹어야지 하는 생각에

꼭 식전에 챙겨먹어요

건강을 위해 당 관리를 위해 과일같이 단 식품은 식전에 챙겨 먹으려고 해요

꼭 과일 뿐만 아니라 간식이 될만하거나 탄수화물이 함유가 많이 되어 있는것도

마찬가지라고 생각해요

음식에 궁합이 있듯이 먹는것에도 순서가 있다고 하니 모르면 몰라도 알면

챙겨 먹어야한다고 생각해요