오늘 저녁 입니다...몸 컨디션이 아주~~

오늘 메인은 시래기국...ㅎㅎ

3일째  다시마 쌈 맛나게 먹고 있습니다

경계성 당뇨로 진단 받은 상태라..

평소 쇼핑몰 쇼핑 한시간 정도 하면..눈에 피로가 엄청 밀려오는 상태 였는데..

식단 관리 30일만에 몸에 효과가 나타나기 시작했습니다..

거의 한달동안  라면 ×  과자×  밀가루 음식×

배달치킨 딱1번

요즘에는 눈에 피로가 싹 사라졌습니다..

그리고 안색이 많이 좋아졌다고 주위분 들이 말씀들 해주시내요..

운동도 중요하지만 음식도 정말 중요합니다