저염식이로 혈당관리

요새 패스트푸드와 외식이 잦아져서 당체크를 했더니 공복시 혈당이 100이상이 나온 적이 많았다.

그래서 외식을 줄이고 야채 위주의 식사를 했다.

면이 너무 먹고 싶을 때는 간을 슴슴하게 해서 물냉면을 해서 먹었다.