나의 건강 장수 식단 소개

아침은 늘 사과, 삶은계란, 고구마 순서로 먹고, 요거트+견과류, 커피로 마무리 합니다. 더불어 종근당 락토핏 유산균을 항상 먹는데 장의 소화를 돕고 변을 규칙적으로 배설하는데 많은 도움이 됩니다. 물도 1리터~1.5리터 이상 마시고, 만보 걷기 등으로 건강한 운동을 하는 것이 더의 건강 유지 비결입니다.