나만의 건강식-요거트, 야채, 과일, 계란, 견과류

저의 건강식은 아침에 좀 많이 먹기는 하지만

 일단 요거트와 블루베리, 견과류, 양배추, 당근, 계란,그때 그때의 제철 과일들입니다

견과류와 계란은 단백질과 지방을 위해 챙겨먹고요

요거트에는 블루베리와 미숫가루 등을 넣어 포만감을 주고요

양배추는 위와 혈액순환에 좋다고 하고

당근과 블루베리는 눈에 좋다고 해서 잘 챙겨 먹고 있네요

블루베리는 지금 요거트 아래 숨었네요