아침, 요거트와 계란찜, 두부부침

오늘의 요거트 

요거트2숟가락

양배추 

생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아

매실청 생강대추청 

건포도

건포도를 많이 넣어서 블루베리는 생략했어요

오늘의 단백질은 계란찜이에요

제가 맨 마지막으로 아침식사하는 사람이라

제 몫으로 다 먹어야 하는 양이에요

두부도 채썰어 2쪽 먹었어요! 단백질 굿 👍