나만의 단백질템, 달걀이죠.

단백질 영양소를 섭취할 수 있는 음식물은 너무 많죠. 오히려 단백질이 없는 식단을 구성하는게 더 쉽지

않을정도라 해도 과언이 아니라고 생각합니다. 그런데 또 은근 챙겨 먹으려면 먹기 힘들기도 하거든요.

그런 와중에 달걀은 보통 몇개씩은 냉장고에 비치되어 있는 경우가 많으니까 가장 편하게 먹을 수 있는

음식이 아닐까 해요. 휴일에 나가지 않고도 먹을 수 있고 달걀로 할 수 있는 음식 조리법은 너무나 많기

때문에 먹기도 편하고 이것저것 다 귀찮으면 그냥 냄비에 물넣고 끓여 버리면 삶은 달걀도 좋죠.

여러분은 어떤 단백질을 드시나요?