저의 단백질 템은 바로 굽거나 삶은 달걀입니다

저는 다이어트를 위한 간헐적 단식을 하지만, 건강유지를 위하여 근력운동도 하고 있습니다

그러다보니 단백질 보충의 문제는 항상 화두입니다

어떤때는 단백질 파우더를 먹기도하고, 끼니마다 고기를 먹기도 했지만, 제일 편하고 쉽고 규칙적인 단백질 보충은 바로 삶거나 구은 계란이 최고입니다

삶아서 많이 먹는데, 어쩌다 구워보니까 더 쫀득하고 오래동안 보관도 가능해서 

요즘에는 구운 계란을 더 선호하고 있습니다

하루에 두어개 먹으면 끝나기에 많이 애용하고 있는 단백질템입니다