아침에 삶은 계란과 우유한잔 [나만의 단백질 템]

아침 식사 대용으로 밥 대신에 간단하게 삶은계란과 우유 한잔에 토스트를 먹고 하루 시작한지 꽤 됐네요. 계란과 우유는 단백질 공급원으로 주변에서 쉽게 부담없이 구할수 있으며, 아침시간에 쫒겨 식사 시간이 부족할때에도 승용차 안에서 운전하고 가면서 먹을수 있기에 간편하더라고요.