건강음료/주스-홈 콜드프레스드 주스(착즙주스)

이 주스는 일명 cold-pressed juice

 또는 착즙주스라고 불리는 

다이어트와 건강을 한번에 잡을 수있는 

주스에요! 

열을 가하지 않고 차갑게 눌렀다 해서 

지어진 명칭이고 

몸을 깨끗하게 해준다고 해서 

붙여진 이름이에요.

이 주스는 물,시럽, 꿀,설탕 등 

다른첨가물은 1도 없이 

오로지 생과일과 채소만을 그대로 

착즙해서 만든 

디톡스요법에 사용되는 착즙주스랍니다!

재료: 저는 당근1개와 1/2개, 사과 1개, 

샐러리2쪽(입부분 줄기모두사용),

 오렌지1개, 자른생강 2쪽을 

잘라서 사용했어요.

야채와 과일의 비율은 7:3이 좋다고해요

저는 6:4정도 했어요.

여기에서 저만의 건강주스의 팁은 바로 생강이에요-~!!

생강의 효능은 다 아실테지만 

향이 강해 섭취할때 어려움이 있잖아요

그러나 이 착즙주스에 생강 2쪽을 넣으면 

정말 신기하게 깜쪽같이 

생강 향이 전혀나지 않아요~! 

맛에서도 딱히 느껴지지 않아서 

전 이때 꼭 생강을 넣는답니다 ㅎ

 

맛: 맛은 생각보다 정말 맛있어요~!! 

설탕이나 첨가물이 없은데도 

자체 사과 오렌지에서 나오는 

천연과당의 적절한 단맛과 

당근 샐러리의 프레쉬한맛까지~!! 

 

이렇게 많다고 생각할 정도의 

과일과 야채들이 즙으로는 

중간사이즈의 컵으로 2/3정도나와요~

 

생강이 들어간 콜드프레스드 주스

(착즙주스)의 좋은 성분과 효능

1. 섬유질,항산화제,항염증제와 다양한 비타민, 미네랄을 포함, 아픈 관절에 효과적

2. 천연 섬유질 및 필수 무기질로 심혈관 건강과 심장질환에 도움

3. 소화, 면역력, 뇌기능 향상

4. 식욕을 억제하며 체액저류를 제거하는 데 효과,다이어트에 효과적

5. .비타민 A 및 C로 콜라겐 생성을 개선,조기 노화의 징후를 최소화하고 혈류를 개선, 산소 및 영양분이 피부에 제대로 전달되도록 해 피부개선에 효과적! 

 

마시는 법

• 아침에 일어나 가장 먼저 또는 허기가 느껴질 때마다 음료를 섭취한다.
• 최소 일주일에 3회 이상 식단에 첨가한다.

주의사항

당뇨가 있으신 분들은 야채의 비율을 높여서 8:2정도 해서 드시는걸 권장해드려요~!

 

건강에 좋고 신선한 주스를 만들어서 

함께마시자구요-!