[건강식] 🧑‍🍳오늘의 생선요리 🌼삼치오븐구이와 어묵탕

[건강식] 🧑‍🍳오늘의 생선요리 🌼삼치오븐구이와 어묵탕

🚚이번주 홈플이 모셔온 재료 중 남은 삼치..기름 안두르고 오븐에 구웠어요.

기름쭉 나가네요.

어묵탕은 어묵에 기름 데쳐서 버리고 했어요

어묵 튀긴 기름이 꽤나 이상해요 

씻기지도 않는 기름.. 

그래서 맛이 깔끔해요.

멸치도 호두 청량고추 넣고 볶았어요 

칼슘이 들었다지만 다소 짭짤 반찬😊

식사 맛있게 하세요🌼