💪단백질 뭐먹지💛 머슬트레인 웨이 프로틴

💪단백질 뭐먹지💛 머슬트레인 웨이 프로틴

 

운동 전후로 챙겨먹으면 좋다고 근육남인 아들이 챙겨먹는 프로틴 입니다.

저도 하루 한번 챙겨 먹어요.

이게 매일 먹는거라 300g 소량 제품 보다는

배송비가 별도 이기때문에 2kg 짜리 구매 하시면 좋을것 같습니다.

네이버 가격 7만3천원 하네요.

 

✏️ 맛은 코코아 밀크초코 이런 맛으로 살짝 단맛이 있어 물리지 않고 먹기 좋아요.

 

✏️ 물이나 우유에 두유에 섞으면 잘 섞이고 먹기 좋아요.

 

💛프로틴의 뜻은 무엇일까요? ​

단백질, 프로(protein)은 아미노산의 결합체를 말합니다. 

소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류에 풍부하고, 달걀, 생선, 콩, 쌀, 밀가루에도 아미노산이 풍부하게 들어있습니다.

 

💛프로틴 부족 시 나타나는 증상

 

1)근손실 발생과 뼈, 근육의 통증

​2) 면역력 약화

​3) 혈당의 불규칙성

​4) 우울증 및 무기력증

​5) 상처 회복력 저하

​6) 체중감소 또는 체중증가

​7) 신진대사 저하

​8) 학습력, 집중력 저하 등이 있어요.

✏️그렇다면 프로틴을 평소 손쉽게 섭취해주면 저러한 손실들이 줄어들건 너무 뻔한 일이에요.

💛식사는 균형단백질로 골고루 섭취하고, 프로틴 종류는 유청단백질을 추천합니다

 

💛유당 성분처럼 소화 장애를 일으키는 물질은 적은 것을 선택합니다

 

💛효율적인 고함량 운동보충제를 추천합니다

 

💛스테로이드, 화학첨가물 등의 유해 물질을 피해야합니다

 

💛구매수와 후기가 많은것들이 우선으로 좋아요.

개별차는 물론 있어요 

 

 

✏️나이들수록 마이너스 되는 부분이 많다보니 건강을 위한 운동과 식단이 중요하죠.

건강할때 건강지킨다고 음식으로 채우지 못하는 단백질 간편한 프로틴 제품으로라도 보충해 보세요.