[건강식] 🧑‍🍳오늘의 요리 🍗닭오븐구이와 마늘간장소스

[건강식] 🧑‍🍳오늘의 요리 🍗닭오븐구이와 마늘간장소스

🚚홈플 배송에서 데려다준 식재료 2번째 픽입니다.

육류중 섭취권장 우선 순위 닭. 

닭볶음탕용 1.2키로 6,790원에 데려왔어요.

득댐이죠!!

껍질을 벗기면 최적의 살안찌는 단백질 공급원이에요.

보통 삶아 껍질 지방 제거 하는데 오븐에 구우면 기름 쪽 빠지고 바삭하고 고소해요.

오늘은 집코바 매운 양념 말고 가볍게 마늘 간장소스 만들어 올렸어요.

구워서 그냥 먹어도 단백하게 맛있어요.