건강식이란 제철 자연식품 소식 골고루

(친환경야채 꼭 끼니마다 챙겨먹습니다)

건강식이란 제목 그대로 제철 자연식품을 골고루 먹되 적당량 먹는게  답인듯 합니다. 소식이 좋기는하나 자칫 영양소부족이나 강박이 생길수도 있으니 적정량 먹는습관부터 들이는게 좋을듯해요. 여러가지 차려먹기 힘들지만 그래도 항상 생야채에 각종 익힌야채+단백질도 좋은 고기,생선,계란 위주 섭취해요. 특히 단백질식품은 사육환경과 사료가 중요하고요. 쌀이니 야채 등등 다 유기농으로 먹습니다.  

하지만  가장 중요한점은  좋은거 백날 챙겨먹는거보다 안좋은걸 몸 안에 넣지않는게 우선이에요!!